こんにちは人事担当の本杉です。
今回は足のむくみについてお伝えします。
むくみには腎臓病によるものと外傷のものがあります。特に女性が気になる足のむくみの場合はそれ以外に長時間の立ち仕事や、ディスクワークなど、同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることでも起こるものがあります。
血行が阻害されると、ふくらはぎのむくみや、足首の痛みなどの症状が出る場合もあります。
また、運動不足や睡眠不足、エアコンなどに冷え、ストレスなどや足を締め付けるような靴や極端にヒールの高い靴なども足のむくみの原因となります。
足は心臓から遠いため、足に流れた血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプ的な役割を担っていますが、それは重力に逆らって足の血液を心臓に戻すことになるのでむくみやすいといえます。
腎臓病や外傷の場合は病院などで治療することをお勧めします。血流の改善によるむくみを改善する場合は、整体院など利用することをお勧めします。自分でする場合は足の筋肉（ヒフク筋・ヒラメ筋）など丁寧にほぐすことです。
以上、今回は足のむくみについてご紹介しました。
